Workshop
Diástasis abdominal y abdominales sin riesgo
Taller teórico práctico
Aprenderemos qué es la diástasis abdominal y como prevenir su aparición además de conocer los principales tratamientos.
También aprenderemos la forma correcta de ejercitar nuestra faja abdominal.
El taller va dirigido a todas la persona que quieran aprender a trabajar de una manera correcta su faja abdominal ya tenga o no una diástasis abdominal. Este workshop también tiene como principal foco mujeres en el embarazo y posparto
Teoría
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¿ Qué es la faja abdominal? Un pequeño repaso anatómico
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Diafragma x suelo pélvico y abdomen ¿Qué relación hay?
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La importancia de postura y la respiración para el suelo pélvico y faja abdominal
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Principales problemas derivados de un debilidad del suelo pélvico y faja abdominal
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Diastasis abdominal ¿Qué es ? ¿Cómo tratarla ? ¿Cómo prevenirla ?
Práctica
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Autoexploración del suelo pélvico y faja abdominal
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Liberación diafragmática
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Respiración, postura y coactivacion de la faja abdominal y suelo pélvico en los ejercicios abdominales
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Master clase de los ejercicios del programa abdominal FisioFit Mujer by Caroline Correia
